きつさとだるさと産業医
なんとなく、分かりにくいタイトルになりましたが、「きつさ」と「だるさ」と「産業医」の話をします。
まず「きつさ」と「だるさ」についてですが、かれこれ、２年ぐらい「だるさ」＝倦怠感に悩まされています。
ひどくなると、本当に何もしたくなるなるのです。
眠りにつけない睡眠障害もあります。
まぁ、なんとか生活出来るレベルではありますが…
眠れない時は、心療内科にかかり、睡眠導入剤をもらってなんとか、眠りに入ることが出来ます。
深い眠りではないので、だるさが残ります。
全く絶好調って時がありません。
最近発見したのですが、「きつさ」＝疲労によって「だるさ」＝倦怠感が、緩和されるのです！
会社のサーバートラブルにより、２日程徹夜をしましたがその間、だるさはなく、体がつかれている＝疲労感がありました。
しかし、だるさはありませんでした。
体を動かす 倦怠感＞疲労感
頭を使う 倦怠感＜疲労感
差は僅かですが、こんな感じになりました。
疲労感があると、体を動かすことは苦痛ですが、考えることは出来る。
倦怠感は、体は動くのですが、考えることが出来ない。
疲労感側に体を持っていくと、多少仕事ははかどりそう？
って、事はないだろうけど、この状況を脱せねば。
ちなみに、疲労は回復し、倦怠感…鬱。
話は変って、産業医のはなしです。
先程書いた話の続きのようなものですが、「だるさ」の話をしました。
私：ここ２年くらい、体がだるいんですよね
医：夏バテでもしましたか？
私：夏風邪はひきましたが。
医：じゃぁ、原因はなんだろうねぇ。食欲は？
私：ふつーにあります。
内科で血液検査しましたが、異常なしでした。
医：なんだろうねぇ。夜は寝れますか。
私：眠れない時がありますねぇ。調子悪い時は、心療内科にかかっています。
睡眠導入剤でなんとか寝れています。
医：眠れない時は、眠剤飲んで体を休ませた方がいいので
眠剤を飲んでください。体に害はありませんので。
環境が変りましたか。
私：転勤がありましたね。
医：それが原因かもしれないですねぇ。
私：そうでしょうねぇ。
てな感じで、私が想像していること以外の答えは出てきませんでした。
逆に、「原因はなんだろうねぇ」から
「環境が変った」ってところまで、私が誘導した感じです。
環境が変るように、積極的に上司に働きかけたらどうかしら？といわれましたが、所詮サラリーマン。
転勤なんで、自分で決めることは出来ないですし、現状、今の場所で、歯車のひとつに組み込まれた感じです。
動かせ！動かせ！って積極的にいえない状況かなぁ。
まぁ、私一人、、歯車から外れても何とかなると思いますが…
鬱と倦怠感から逃れる日はいつの日か？