不眠・頭痛・肩こり 【勘違い】睡眠中の血中酸素濃度が90％以下になっていることに気づいた
測定の動機先日スマートウォッチ（スマートブレスレット）を購入しました。Amazonで安いスマートウォッチを買ってみた脈拍が平常時で90台、少し動くと100台、ちょっとした運動をすると120以上になります。この脈拍の速さが日常的なダルさがある...
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不眠・頭痛・肩こり 
不眠・頭痛・肩こり 【検証中】体のだるさは鉄分不足かもしれない
倦怠感もう10年以上倦怠感に悩まされています。きつさとだるさと産業医常時きつい訳ではなく、波があり最悪だなと感じる時は血液がハチミツのような粘度になってドロっとなっているような雰囲気を感じます。仕事は何とかこなせているので問題はないと思いま...
不眠・頭痛・肩こり ピップエレキバンで不眠が解消しそうな話
肩こり首こり12月頃から肩こり首こりが激しくなり、頭痛の頻度も上がってきました。昨年の1月からファイテンRAKUWAネックX50をして改善はされていましたが、12月以降以前よりも悪化した日が続きました。ファイテンRAKUWAネックX50ふと...
不眠・頭痛・肩こり カイロプラクティックで不眠は治るのか？
きっかけ先日坂野ガーデンのイベントで体験カイロプラクティックを受けました。その時の状況は興味があれば下記リンクをクリックしてください。坂野ガーデンで体験カイロプラクティックその時に分かったのが頚椎の異常で不眠を起こすということ。入眠が上手く...
不眠・頭痛・肩こり 3月は睡眠が浅く疲れが残る・・・なんで？
3月に入り睡眠が浅く朝方トイレで起きることが多くなりました。iOSの「熟睡アラーム」というアプリを1年以上使用しています。昨年の3月の記録を見ると眠りが浅かったです。4月も3月同様に眠りが浅かっです。朝方トイレで目が覚めるのは、真夏、真冬は...
不眠・頭痛・肩こり 入眠障害と眠りに入る時のパキパキ音
入眠障害との付き合いかれこれ20年以上寝ることができずに入眠剤（マイスリー）を服用しています。毎日寝れないという訳ではなく、不定期に眠れなくなり、2,3日ほど入眠剤を飲めば薬を飲まずに寝ることができます。入眠障害以外にも途中で目が覚めたり朝...