不眠・頭痛・肩こり 3月は睡眠が浅く疲れが残る・・・なんで？
3月に入り睡眠が浅く朝方トイレで起きることが多くなりました。iOSの「熟睡アラーム」というアプリを1年以上使用しています。昨年の3月の記録を見ると眠りが浅かったです。4月も3月同様に眠りが浅かっです。朝方トイレで目が覚めるのは、真夏、真冬は...
不眠・頭痛・肩こり
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不眠・頭痛・肩こり 【レビュー】ファイテンRAKUWAネックX50
購入の動機筋緊張型頭痛長年首から後頭部が締め付けられる頭痛持ちです。発生頻度は月１回から程度でしたが、２ヶ月前からほぼ毎日発生するようになりました。心療内科で処方されているメイラックスを使用していましたが、頭痛の痛みは軽くはなりましたが痛ま...
不眠・頭痛・肩こり 頻繁に発生する頭痛は緊張型頭痛の可能性が高い
頭痛との戦いもう20年以上頭痛と戦っています。推定目からくるタイプで、眼の奥が重くなり後頭部が痛くなります。早目に頭痛薬を服用すると軽く、一晩寝れば治まります。4年くらい前から新しいタイプの頭痛に悩まされています。肩から首、首近くの後頭部が...
不眠・頭痛・肩こり 入眠障害と眠りに入る時のパキパキ音
入眠障害との付き合いかれこれ20年以上寝ることができずに入眠剤（マイスリー）を服用しています。毎日寝れないという訳ではなく、不定期に眠れなくなり、2,3日ほど入眠剤を飲めば薬を飲まずに寝ることができます。入眠障害以外にも途中で目が覚めたり朝...
不眠・頭痛・肩こり ストレス性の筋収縮性頭痛は心療内科で解決？
史上最強の頭痛月曜日から、頭が締め付けられる感じで痛い。火曜日に、脳神経外科でCTとレントゲンをとる。異常なし。おそらく、緊張やストレスから来るものなのでしばらくすれば、落ち着く。水曜日、頭痛も継続して発生。合わせて嘔吐が止まらない。内科を...
不眠・頭痛・肩こり きつさとだるさと産業医
なんとなく、分かりにくいタイトルになりましたが、「きつさ」と「だるさ」と「産業医」の話をします。まず「きつさ」と「だるさ」についてですが、かれこれ、２年ぐらい「だるさ」＝倦怠感に悩まされています。ひどくなると、本当に何もしたくなるなるのです...